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La boxe apporte de nombreux bénéfices pour l'organisme et la santé, c'est pourquoi ce sport fait de plus en plus d'adeptes. En plus de sculpter le corps, la boxe est également bénéfique sur le plan psychologique.
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Les bienfaits physiques
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La boxe tonifie et sculpte le corps dans son ensemble. La tonification des muscles se fait grâce aux mouvements réguliers et répétés. Lors d'un exercice, tous les membres entrent en action : les jambes, les bras, le dos, les abdos... La boxe procure une belle silhouette !
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La boxe brûle également énormément de graisses et de calories. Lors d'un cours de boxe, transpiration garantie ! La boxe permet en effet d'éliminer la masse graisseuse au profit de muscles plus dessinés.
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La boxe augmente l'endurance cardio-respiratoire. Sport exercé sous forme d'intervalles mélangeant intensité et récupération, la forme cardiovasculaire est automatiquement améliorée. Les muscles du cœur sont ainsi renforcés.
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Les bienfaits sur le mental
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