Définition du grappling en quelques mots !
Le grappling est un art martial. Concrètement, il s’agit de l’ensemble des pratiques de luttes spécialisées au sol. Selon la Fédération Française de Lutte, il s’agit avant tout de l’alliance entre la puissance et la maîtrise. La technique prime sur la puissance. Toujours d’après la FFL, il s’agit : « Le Grappling est un sport de préhension et de soumission mais également de percussion ».
Il existe trois types différents de grappling :
- Le no-gi : sans kimono
- Le go : avec kimono
- Le fight (avec percussions)
Déroulement d’un combat de grappling
Comme nous l’avons évoqué plus tôt, le grappling se pratique au sol. Les combattants disposent d’un large panel de clés de bras et de clés de jambe. Le but étant de se protéger des techniques de soumissions mais aussi d’en pratiquer.
La durée des combats dépend de l’âge et du niveau des combattants. Pour les poussins et les mineurs, le combat dure en général de 1mn30 à 2mn, tandis que pour les adultes, il peut aller de 5 à 10 mn sans interruption.
1er étape du combat : la phase debout.
C’est la partie « lutte ». Le but de cette phase est d’amener son adversaire au sol avec des techniques de projections. Cependant, il est possible de commencer le combat au sol. Dans ce cas-là, l’un des adversaires décide de s'asseoir afin de mettre fin à cette phase et d’attaquer rapidement le combat au sol (très courant au JJB notamment).
2ème étape du combat : la phase au sol
Lors de cette phase l’un des combattants est au sol, en dessous et l’autre est sur ces pieds, au-dessus. (cf photographie ci-dessous) Le but est alors pour l’adversaire au sol (aussi appelé gardien) de renverser son adversaire et de passer en position de contrôle (aussi appelé passeur).
3ème étape du combat : la fin
Le combat peut prendre fin pour différentes raisons :
- L’un des combattants abandonne suite à une technique de soumission de son adversaire
- L’un des adversaires perd connaissance
- L’arbitre met fin au combat s’il estime que la santé d’une des personnes est en danger
- Le temps est écoulé : le gagnant sera nommé grâce à un système de points
Quel équipement pour le grappling ?
La tenue utilisée dépendra du style pratiqué, kimono pour certains et tenus prêt du corps pour d'autres. En termes d’équipement sportif, le grappling se pratique sur un tapis de lutte. Pour en savoir davantage sur les tapis de lutte, nous vous recommandons notre article comment choisir son tapis de lutte ? (Mettre lien quand article OK).
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